Horaires et tarifs

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
8h00-8h30
Yoga du matin
10h45 – 12h15
ALSM
11h00-12h30
centre équilibre
18h30-20h00
ALSM
20h15-21h45
ALSM
20h15-21h45
ALSM
18h00-19h30
centre équilibre
18h30-20h00
centre équilibre

Yoga du matin 

Un cours sera donné et enregistré en visio le vendredi matin ; vous pourrez l’utiliser tout au long de la semaine.

En consacrant 30mn par jour, vous créez de l’espace dans votre corps, dans votre tête, dans votre quotidien… Une occasion de commencer la journée sur une note positive. Chaque séance est différente avec une thématique cou/cervicales/épaules ; bassin ; dos ; articulations chevilles / poignets ; renfort abdominal…

Cours de yoga Iyengar

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga). Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :

• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace

• l’organisation des postures en séquences

• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Tarif

100 €              1 cours/sem pour le trimestre

180 €              2 cours/sem pour le trimestre ou Couple 1 cours/sem pour le trimestre

13€               La séance

15€                30mn/sem ; tarif pour le mois (yoga du matin)

Le paiement est à effectuer en début de mois, par virement. Contactez-moi préalablement, je vous transmettrai mon RIB.

*Le tarif des cours de l’ALSM est défini par l’association