L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
L’apprentissage s’effectue par niveaux. Chaque séance se déroule dans le respect de l’anatomie et de la physiologie du corps humain.
L’enseignement des postures commence par une mise en place rigoureuse des différents éléments corporels, à partir de descriptions précises et relativement simples.
Après quelques années, les élèves sont progressivement amenés à explorer les détails anatomiques de chacune des postures.
Cette description permet de comprendre jusqu’à quel niveau de détail il est possible d’aller dans la réalisation et la prise de conscience d’une posture.
Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des professeurs.
En France, près de 370 enseignants sont certifiés Yoga IYENGAR®.
Pour plus d’informations, il est possible le site de l’AFYI (Association Française de Yoga Iyengar) : https://www.afyi.fr/